martedì 22 aprile 2014

BIGOLI IN SALSA - per intolleranti al nichel

INGREDIENTI (4-6 persone) 
una dozzina di alici salate di media taglia 
1 cipolla 
olio extra vergine di oliva 
400 g di bìgoli o bìgoli mori (di farina di grano duro o farine miste con altri tipi ovvero orzo o ségale)
sale qb (da usare con attenzione dato che le alici sono già salate)
PREPARAZIONE
Per i bìgoli, preferibilmente "mori" (di farine miste, con orzo o ségale), si prepara un sugo semplicissimo. Si pone ad imbiondire un trito di cipolla in un tegame assieme all'olio extra vergine di oliva, cui si uniranno poi le alici dissalate e deliscate. Si lascia restringere il sugo e, con questo, si condiscono i bìgoli cotti al dente.


Buon appetito!!!!

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